Det var inte lätt att fånga färgen på bild... resultatet. Men jag är nöjd. Det blev röda effekter och ett glansigt fint hår. Jag är som sagt nöjd...

 

Jag har ju ganska mycket ont i min kropp. Jag har ju bestämt att jag måste helt och fullt och till hundra göra något åt detta. Inte lite sådär halvdant utan verkligen ta tag i det. Det går inte att få massage en gång och sedan lägga ner för att det kostar. Jag måste gå regelbundet och även få en massage som ger mig något. En behandlande sådan. Nu har jag äntligen hittat en massör jag känner att jag både litar på och som ger mig en sådan massage som löser upp de problem jag har.

Hon gav även massage med en gummiplopp som hjälper bindväven lossa lite från underlaget. Det har hjälpt enormt.

Jag  behöver även stretcha ordentligt. Detta måste jag göra varje dag flera gånger. OJ vilket resultat jag ser. Det ger mycket.

Jag går även varje dag. Dels för att komma ut i friska luften. Frisk luft är underskattat. Det ger hemskt mycket. Dagsljus för att fylla på batterierna. Jag går med stavar några gånger per vecka. Detta för att öka rörelsen i mina axlar där jag har hemskt ont. Stavgången ger även på magen anser jag då man får en vridning i överkroppen och MAGEN behöver sitt helt klart.

 

Jag använder även spikmattan dagligen 30 minuter. Ge den en chans. Det gjorde hemskt ont de första gångerna men sedan har kroppen vant sig. Jag använder den indiska mattan. Jag har en billigare variant men tror inte den fungerar sämre för den sakens skull. Jag ligger innan jag ska sova. Lyssnar på en bok samtidigt och kopplar verkligen av. Kroppens egna endorfiner ska utsöndras och jag känner en värme sprida sig i kroppen. NEJ den bottar inte mig men jag tycker den ger avslappning och mindre värk. Jag är mindre stel och spänd. Därav mindre lidande.



Blivit mer sugen på den svenska mattan dock...

Floting är annat jag rekomenderar. Det ger en vila som är enorm. Jag lider av en hemsk trötthet och detta ger lite energi tillbaka så tiden i tanken ge tillbaka många timmars sömn. Det är inte alls så hemskt att ligga i tanken som så många tror. det är en enorm vila och avstängdhet man ibland kan behöva.

Att träffa vänner, att tillhöra något sammanhang har också gett mig livet tillbaka.

Jag försöker även nu tänka lite mera på vad jag stoppar i mig. NEJ jag bantar inte. Men jag har gått upp många många kilon och jag lider av det. Inte att jag inte är trådsmal för det är inget måste MEN man ska trivas. Så jag rör på mig så gott jag hinner och jag försöker att inte äta det goda varje dag. Annars ska man givetvis unna sig. Man ska njuta lite granna. Det måste man annars blir livet väldigt trist.



Detta har nu gett resultat. Jag har inte lika mycket värk. Jag mår bättre. Jaghar inte gått ner i vikt men jag kanske blir fastare, jag kanske inte fortsätter gå upp. Tankarna i skallen snurrar inte lika fort när livet fylls av annat. Jag har hittat samvaro och mening. Försöker bromsa. Ta hjälp. Se möjligheten. Se det lilla.

Kommentera här ♥ 23 st