Tankeändring.
Datum: 2011-04-28 ♥ Klockan: 19:45:05 ♥ Kategori: Kropp å själ/ADHD
Att ändra beteende och tankemönster är något jag jobbar med.
Numera ska de inte sägas att jag tänker göra saker utan mer att jag SKA.
Tydliga mål ska sättas upp och jag ska tänka på att sätta upp mål som jag kan klara av till en början. Saker som gör att jag kommer vidare.
Jag ska även ha svar till de tankar som kommer upp, ja ni vet alla ursäkter om varför jag inte SKA saker. Alltså nya tankar som svarar på de tankar som gör att jag hamnar i en negativ spiral.
Jag tror på detta och jag SKA klara detta. Kommer klara de för att jag vill.
****************************************
Den välbekanta känslan infann sig även idag och så träffade jag faktiskt en av mina nätvänner IRL idag. Av en slump. SÅ kul att äntligen börja träffa på alla dessa goa människor jag lärt känna och som faktiskt inte bor så långt borta heller.
*************************************************************
Annars har jag mått sådär idag. Vaknade med huvudvärk men jag har verkligen kämpat på idag och dagen har varit bra. Daniel och jag har varit iväg till KGA å tittat lite snabbt å käkat. Jag har även fikat med de stora grabbarna. Ja det har varit bra. Å nu har jag några tydliga mål att jobba med.
Köpte även två rosenpelargoner. Den ena va grymt fin.
Kommentera här ♥
22 st
Det är bra, lite egenskapad KBT. Jag är en sån person som fått lära mig att inte skjuta på saker för då blir de inte gjorda. Jag måste göra direkt för att få det gjort över huvudtaget.
det blev inget Kristinehamn för mej hamnade i solstolen istället så gubben fick åka själv;)
du fixar det där du är stark!kramen
haha ja det finns många tillvägagångssätt. :) men äkta vara är alltid bäst.... .
inte jag heller... så det blir sällan av ensam.... två är bäst :)
Jag tror också på det där! Det låter bra! Tillhör det KBT, eller är det där något annat?
Kul att träffa på varandra sådär! :)
Annars, om man bestämmer att träffas med någon man har lärt känna via nätet, då känns det oftast ganska nervöst innan, även om jag bara har träffat A och en till irl som jag har lärt känna via bloggen. Med A var det dock inte så farligt, eftersom att vi hade haft sådan tät och nära kontakt så lång tid innan. Det kändes mest bara förväntansfullt och ... åh, så lycklig jag var. Saknar det obeskrivligt mycket... :(
SV: Ja, jag håller med dig. Det är helt okej. Julen är t.ex. gemenskapens tid för oss. Dock är inte påsken lika gemenskapsfull. Det jag menade där var dock mer att det ju egentligen är så, att det var så från början, även om majoriteten nog inte firar av just de skälen idag.
Hm okej, ja, jag ska gå in och kolla hennes blogg :)
Haha ja, det vore kul! Du får ta och läsa in någonting och skicka till mig ;)
Japp, det blir det. Egentligen har varken jag eller Jocke något större intresse av det som händer på själva båten, det är mest bara skönt att komma bort ett tag, bara vara, prata, spela kort, handla lite osv.
Det blir nog bra ändå, men du har rätt, det hade ju inte varit fel att börja med dem idag då...
Lycka till med vinden! Mycket att göra, men det fixar sig! Kommer bli grymt bra tror jag! :)
Springer ja... Jag tror jag kan ha åkt på en smärre hälseneinflammation och tror mig veta varför. Det är för bra dempning i mina skor. Märkte det igår när vi körde intervaller, vänsterfoten hamnar aningen snett med utsidan neråt. Skulle alltså behöva en sko med lite mer stöd på utsidan. Känns dock lite surt när jag köppte dessa för bara några månader sedan... Du vill inte ha ett par rejäla löparskor? Kanske är för stora föresten...
Den appen låter vättig! Kör på den, testa, hjälper det så hjälper det, annars skippar du den :)
Kram
klart han skall ställa upp på det. hehe :)
jätte fina blommer, å du klarar mer än du tror!
Även om det inte alltid känns så=)
tack, ja det är ett av barnen. Ha en fortsatt fin kväll. Jag hinner knappt sitta ner idag, Milla har ont i mageen
Tyckte jag kände igen det. Har själv gått i KBT men hemläxa är värdelöst när man har ADHD. Min terapeut fick lösa det på annat sätt.
Jag hade aldrig tagit till mig KBT:n om jag inte varit motiverad, motivationen kom efter ett tag kan man säga. Lycka till i varje fall. Det är bra när det funkar
Underbar pelargon!! Har kollat efter en sådan men inte finns de här :(
Bra att jobba på tankarna, det gör jag med heeela tiden! Att skjuta upp saker 'r jag världsbäst på.
Hur går det med målningen? Själv målar jag en spegelskänk, ett pottskåp och ett litet pelarbord...samtidigt, hihi! Tur jag har ett litet rum att vara i, annars hade det vart möbler överallt.
Jag vet inte hur mycket jag ska lägga på såpahållaren, kanske max 100? Du kan väl höra av dig om du hittar nått, så sätter jag in pengar på ditt konto! Så snällt av dig!!!
Ha det så bra ikväll!
kramis
Ja jag hoppas det ger sig snart för hon har haft ont och gnällt sen i morse. Bara sovit kortare stunder.
Jag gjorde läxan på plats. Jag satt kvar efter sessionen och gjorde läxan. Hade jag tagit hem den hade den inte blivit jord vilket hon fick erfara några gånger innan vi ändrade strategi :-)
Jag äter själv ritalin och det fungerar kanon. Har du bipolär skall du inte äta concerta, jag tycker ångestdipparna blir värre då. Åtminstone säger de jag känner det.
SV: Ja, jag tänkte det :)
Ja, jag ska ta mig till Löplabbet jag med. Där vet de verkligen vad man behöver... :)
Vet du, det märks på dina kommentarer hur du mår. Igår, eller om det var tidigare idag du skickade den andra kommentaren, mådde du mycket bättre än nu.
Hoppas det blir bra imorgon i alla fall! :)
Håller tummarna för då får som du vill ikväll ;)
Ja jag tänkte köpa minifomdroppar, är de receptfria?
Hon har mått bra sista två veckorna det var första veckan som magen bråkade med henne men så började det idag igen fast dagtid istället för nattetid.
lite mys är bättre än inget..... jag får inte ens det haha, men har en känsla jag kommer somna innan huvudet hamnar på kudden idag
Ja FASS brukar ha fel ;-)
Jag har ätit ritalin i fyra år och jag är 39 :P
Jag har korttidsverkande, dvs jag tar tre ggr per dag eller fyra beroende på vad jag gör på kvällen. Concerta är ju depottablett dvs den ger ifrån sig under hela dagen men du äter bara en gång per dag på morgonen.
Hoppas det löser sig för dig. Och det stämmer som du säger, ju fler du frågar desto fler olika svar får du..
Fast jag äter antidepp också och det fungerar skitbra.
Det där tankesättet låter jävligt vettigt =)
Ja neuroleptika är skit, funmakr för många men funkar inte för desto fler.
Ha en fin fredag nu!!
Jag tror att det är bra att ha mål...
Man lyckas kanske inte alltid men då försöker man till nästa gång !!
Ha en fin fredag.
Kram Helene.
Klart han får vara med, han är ju en av dom största delarna i mitt liv! :)